Исследование показало, что даже 10 минут ходьбы, бега или физических упражнений на природе достаточно для положительного эффекта.
При этом тип местности не сильно влияет на результат — подойдёт и парк, и водоём, и горы, и лес, и ферма.
Больше всего пребывание на природе помогало людям с расстройствами настроения и стрессом.
source https://vk.com/wall-170191666_6148864
Комментариев нет:
Отправить комментарий